Ansiedad

Aprende a identificar la ansiedad y cómo tratarla de la mano de un especialista

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta de alerta en situaciones que para nosotros son de peligro y de amenaza (aunque en realidad no tienen por qué serlo, pero nosotros lo intepretamos como tal).

Según datos del Ministerio de Sanidad, es el problema de salud mental más frecuentemente registrado, que aparece en el 88,4‰ de las mujeres y en el 45,2‰ de los hombres.

Factores de riesgo

  • Mujeres. El sexo femenino es más propenso a sufrir ansiedad.
  • Edad. Menores de 30 años.
  • Acumulación de estrés.
  • Drogas o alcohol.

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Síntomas de la ansiedad

Entre otros, estos son:

  • Taquicardias, aumento de pulsaciones
  • Pensamientos negativos recurrentes
  • Temblores
  • Taquipnea o aumento de respiración
  • Sensación de peligro continuo
  • Dolores de estómago, diarreas
  • Disminución del apetito sexual
  • Alteraciones del sueño

Diferentes tipos de ansiedad

Ansiedad post-covid 19

La ansiedad tras la pandemia y el confinamiento ha aumentado de manera muy notoria. El hecho de pasar tanto tiempo encerrados, aumenta nuestros pensamientos negativos y recurrentes.

Trastorno de Ansiedad Generalizado

Las personas que sufren trastorno de personalidad generalizado, tienen una sensación de nerviosismo y miedo constante, que no cesa.

Ansiedad Social

En este caso, la ansiedad está relacionada con pensamientos negativos hacia nosotros mismos, rechazando el contacto social por inseguirdad o preocupación a que los demás nos juzguen o insulten.

Ansiedad por fobias selectivas

Existen diferentes situaciones que pueden generarnos ansiedad, ante diferentes situaciones: salir a la calle (agorafobia), miedo a las alturas (acrofobia), miedo a las multitudes (enoclofobia), etc.