Fortaleciendo la relación de pareja al convertirse en padres
Recibir a un nuevo integrante en la familia implica diversos cambios que deben ser aceptados y asumidos. Potenciar la relación de pareja tiene consecuencias beneficiosas para la actitud como padres. Las parejas sólidas se comunican efectivamente y evitan sentimientos de resentimiento debido a responsabilidades indefinidas.
Superar el cambio juntos
Establezcan nuevas conexiones a través de hobbies compartidos y familiares, expresen gratitud, inicien un nuevo pasatiempo juntos, y mantengan la comunicación periódica. Si son padres primerizos, o están por serlo, su relación de pareja experimentará una transformación al recibir al nuevo miembro de la familia.
Es crucial entender que este proceso es completamente normal y como pareja, necesitarán enfrentar los cambios con elegancia y asimilarlos para convertirse en papá o mamá. Una relación saludable y una comunicación abierta no solo benefician su bienestar individual, sino también sus capacidades para la crianza.
Respaldo Científico
En 2013, los psicólogos Clark, Young y Dow de la Universidad del Sur de Florida condujeron un estudio que indicaba que mejorar la calidad de la relación de pareja de los padres influía en sus métodos de crianza. Específicamente, los investigadores notaron que después de un curso de seis semanas sobre mejorar la relación de pareja (que abarcaba habilidades de comunicación, expresión afectiva, acuerdo y satisfacción), los participantes no solo mejoraron su relación, sino también sus actitudes hacia la crianza. Los padres se volvieron más sensibles a las necesidades de sus hijos, disminuyeron el uso de castigos físicos y desarrollaron mayor paciencia.
Consejos Útiles para Nuevos Padres
- Eviten hacerlo todo solos: Las relaciones más fuertes y comunicativas expresan sus necesidades con regularidad y anticipación. Esto previene el desarrollo de resentimientos debido a expectativas incumplidas o responsabilidades no definidas claramente.
- Presupuesto para el ocio: A pesar de los cambios en su tiempo y presupuesto, intenten rescatar alguna actividad que solían disfrutar antes de tener hijos. Esto podría ir desde pasear los domingos, hasta ver una película juntos. La idea es conectar a través de intereses compartidos.
- Expresen gratitud: Las palabras amables son esenciales para que alguien se sienta amado y valorado por sus esfuerzos en la rutina diaria.
- Encuentren un nuevo pasatiempo: Solo asegúrense de elegir algo que no consuma mucho tiempo. Esto les permitirá tener nuevas conversaciones para desconectar de las responsabilidades de la crianza.
- Conversen regularmente: No supongan que la comunicación efectiva está asegurada con hablar sobre las nuevas demandas de ser padres tras el regreso del hospital. Necesitan discutir las cosas, ajustarse a la realidad y respetar los sentimientos y opiniones del otro.
- Disfruten esta etapa: Recuerden que la infancia de sus hijos es un periodo que pasa rápido, así que traten de disfrutar cada momento de esta etapa para fortalecer el vínculo familiar y crecer juntos.
Fuentes de Información
- Psychology Today - How to Enhance Your Relationship After Having a Baby
- American Psychological Association - Parenting and Family Relationships
- NCBI - Influence of Parenting Practices on Child Outcomes
