Alimentacion del niño
Alimentación del niño
En esta sección te enseñaremos cómo debe ser la alimentación de tus hijos con consejos y recomendaciones prácticas
Desarrollo del niño
En esta sección te enseñaremos cómo debe ser la alimentación de tus hijos con consejos y recomendaciones prácticas
Alimentación del niño: consejos y recomendaciones
A partir del primer año de vida, la alimentación del niño se convierte en un aspecto fundamental para su crecimiento y desarrollo saludable. En esta etapa, los niños comienzan a compartir las comidas familiares y su dieta debe ser variada y equilibrada, incluyendo todos los grupos alimenticios: frutas, verduras, cereales, proteínas (como carnes, pescados, huevos y legumbres) y productos lácteos. Es crucial que los padres y cuidadores fomenten buenos hábitos alimenticios, ofreciendo porciones adecuadas y promoviendo la autonomía del niño al dejar que coman solos. Limitar el consumo de azúcares añadidos, sal y alimentos ultraprocesados es esencial para prevenir problemas de salud a largo plazo, como la obesidad y las caries dentales. Además, es importante ofrecer agua como la principal bebida y evitar las bebidas azucaradas.
Abajo encontrarás enlaces a artículos sobre la alimentación de los niños a partir del primer año, con ideas de menús saludables, consejos para introducir nuevos alimentos y cómo manejar el apetito variable típico de esta etapa.
